Meld je nu aan voor de openingsdeal!
Meld je nu aan voor de openingsdeal!
Groepslessen bij Vorlijk & Fit biedt een perfecte balans tussen persoonlijke aandacht en de energie van groepsfitness. In deze setting trainen kleine groepen onder begeleiding van een deskundige coach.
Train met persoonlijke aandacht, maar mét de energie van een groep. Je wordt continu begeleid door een coach, terwijl je samen met anderen nét dat stapje extra zet. Ideaal als je gemotiveerd wilt blijven en sneller resultaat wilt zien. Samen trainen, samen groeien.
Wil je ervaren of small group training bij je past? Kom het gewoon eens proberen. Je traint in een kleine groep met persoonlijke begeleiding, zodat je zeker weet dat je alles goed en effectief uitvoert. Tegelijk geeft de groep je net dat extra zetje om door te pakken. Zo ontdek je op een laagdrempelige manier wat het voor jou kan doen.
Beklijk hier al onze groepslessen.
De Juiste Basis is een groepsles ontwikkeld door fysiotherapeut Elaine, waarin je leert hoe je jouw lichaam op een verantwoorde en veilige manier gebruikt. Vanuit fysiotherapeutisch oogpunt ontdek je wat de term CORE nu eigenlijk écht betekent, hoe je jouw stabiliserende spieren op de juiste manier aanspreekt en wat het verschil is tussen een passieve en actieve houding.
Vrolijk & Fit Fysio Fit is een combinatie tussen fitness en fysiotherapie, waarbij in kleine groepen van maximaal zes personen een functionele training van zestig minuten wordt aangeboden onder begeleiding van fysiotherapeut.
Tijdens de Vrolijk & Fit hardloop techniek training gaan we onder begeleiding van de fysiotherapeut de logica achter het hardlopen buiten in de praktijk brengen. Daarmee creëren we een zo goed en effectief mogelijk looppatroon bij iedere deelnemer.
Hatha Flow is een Yoga geïnspireerde les waar je eenvoudige oefeningen in een ‘flow’ uitvoert. Alle lichaamsdelen komen voorbij in deze les.
Yin Yoga in een langzame vorm van Yoga voor rustige houdingen. De oefeningen worden voor langere tijd vastgehouden zodat er ruimte word gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.
Met Reformer Pilates train je op je eigen tempo, met optimale ondersteuning wanneer jij dat nodig hebt. Tijdens onze bemande uren staan onze coaches klaar om te helpen met houding, techniek en vragen, zodat je veilig en effectief kunt trainen
